As influencers do universo fitness descobriram a fórmula mágica para acelerar o metabolismo e dar um up na hora do fitness: é a mistura do café pré-treino com umas gotinhas de óleo de coco.

A combinação tem propriedades termogênicas, ou seja, acelera potencialmente a queima de calorias. O óleo de coco extra virgem favorece o emagrecimento pela presença dos triglicerídeos de cadeia média, que estimula atividades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de melhorar os índices de colesterol. Além disso, é responsável por aumentar as enzimas de saciedade que inibem a fome. Já o café é famoso por ser rico em cafeína, substância estimuladora do sistema nervoso central, que melhora o estado de alerta e também o desempenho em exercícios de força e aeróbicos.

Especialistas ainda cravam que o café pode, inclusive, reduzir a percepção da dor durante a atividade física. Querem testar? O preparo é simples: 200 ml de café forte e quente misturado a uma ou duas colheres (de sopa) de óleo de coco extra virgem. Para que os ingredientes fiquem bem diluídos, vale bater no liquidificador.

Texto por Vanessa Kopersz